Kozmetologija

Sproščujoče in pomirjujoče terapevtske kopeli doma. Pomirjujoče kopeli za otroke in novorojenčke. Kako se kopati?

Pin
Send
Share
Send

Želite svojo kopel spremeniti v sproščujoč postopek? Preberite si članek, katera zelišča, eterična olja in koncentrate uporabiti.

Če si je človeštvo izmislilo tako dobro za dušo in telo kot kopel, potem je treba to dobro izkoristiti v celoti. Skozi zgodovino so kopeli uporabljali ne samo za umivanje in čiščenje telesa.

V kopelih in bazenih so se ljudje sprostili in tudi od tega procesa dobili duševno zdravje.

Kopeli so se uporabljali in se še vedno uporabljajo v zdravilne namene. Jemljejo jih lahko tako v posebnih sanatorijih kot doma.

Sproščujoče in pomirjujoče terapevtske kopeli doma

Kopeli doma s peno, soljo, zelišči ali eteričnimi olji vam bodo pomagali pri sprostitvi in ​​racionalizaciji misli.

Pravilo naj bo kopanje z določeno pravilnostjo, potem se bo vaše telo navadilo na ta postopek, iz katerega boste dobili pričakovani učinek.

V kopeli se je dobro sprostiti po napornem dnevu ali kakšnem drugem stresu. V kopeli dobro meditirajte in odvrnite od vsakdanjega vrveža.

Voda pomaga sprostiti telo in odstraniti tesnobo.
In če v kopel s toplo vodo dodate dodatna zdravilna in pomirjujoča aromatična sredstva, bo učinek takšne kopeli mnogokrat večji. Torej:

  1. Pridi v kopel, odvrni se od gospodinjskih težav, odloži telefon
  2. Če želite, izberite mirno, prijetno glasbo zase, organizirajte prižgano luč v kopalnici
  3. Računajte na min. 15 - 20 sprostitev v vodi (to je najbolj optimalen čas v kopalnici)
  4. Kopel napolnite z vodo pri temperaturi 37 - 38 stopinj
  5. Po želji si pripravite prijetno pijačo ali zeliščni čaj
  6. Ne kopajte se takoj po jedi in izračunajte čas, da ne boste jedli takoj po kopeli. Najboljši čas za kopanje je 1,5 do 2 uri po jedi
  7. Priporočljivo je kopanje pred spanjem
  8. Pogostost takšnega vodnega postopka ni več kot dvakrat na teden
  9. Priporočljivo je, da se kopate s čistim telesom

Pomirjujoči recepti za kopel

RECEPE: Jod-bromne kopeli
Kalijev bromid in natrijev jodid se dodata kopeli za pomiritev živčnega sistema in krepitev srčno-žilnega sistema. Takšne kopeli se imenujejo jod-brom. Koncentrat kalijevega bromida in natrijev jodid lahko kupite v lekarni in raztopite v vodi, v skladu z navodili na embalaži.

RECEPE: Iglavske kopeli
Kope z jodnim bromom se dobro izmenjujejo z iglavci. Koncentrat igel za kopeli je na voljo tudi v lekarnah.
Infuzijo iglavcev lahko pripravite sami.
Primerne so igle, veje ali stožci. Na kopel bo porabljenih približno 1 kg surovin. Nanj vlijemo vrelo vodo in jo na vodni kopeli vremo vsaj 20 minut.

Iglavske kopeli doma lahko naredite s posebnim koncentratom.

RECEPE: Valerian Baths
Valerian je odličen način za umiritev in sprostitev živčnega in kardiovaskularnega sistema.
Pobirajte korenino valerijane, približno 200 g ali eno farmacevtsko pakiranje v eni kopeli. Z valerijano je mogoče kombinirati korenike kalama ali sončničnih semen, predhodno zmehčane.

VIDEO: SPA zdravljenje doma. Vse o kopeli s sivko in iglavcem. Za telo in dušo. Veliko pomaga!

Pomirjujoča eterična olja za kopel

Naslednja eterična olja so dobra za pomiritev in sprostitev napetih živcev:

  1. Sivkino olje, olje limonine mešanice, rose olje, nerolijevo olje in pačuli. Vsi se prodajajo v lekarnah ali posebnih kozmetičnih oddelkih. Eterična olja ne bodo imela samo pomirjujočega in sproščujočega učinka na telo kot celoto, na ton kože, ampak se bodo prijetno sprostila tudi s svojimi aromami.
  2. Sivkino oljePoleg pomirjujočega in razbremenilnega učinka bo koristen za zdravljenje revmatizma, lajšanje mišičnih krčev. To je odlično zdravilo za dober zvok.
  3. Melisovo olje ali infuzija te rastline bo osvežila telo, lajšala krče. Uporablja se tudi za zdravljenje dihalnih organov.
  4. Odličen učinek ustvarja olje neroli, ki je sposobna človeka celo rešiti pred depresijo.
    Dodatni učinek olja neroliPoleg tega, da pomirja in sprošča, velja za blagodejen učinek na kožo, ki je sestavljen v odpravljanju aken, izpuščajev, celo ekcemov.
  5. Učinek roseja (ali, alternativno, olje sandalovine) je mogoče primerjati z učinkom katerega koli antidepresiva. Samo kopel s tem eteričnim oljem bo prinesla veliko več koristi kot druga zdravila za depresijo.
  1. Nekaj ​​kapljic eteričnih olj bo kopel iz higienskega postopka spremenilo v sprostitev

POMEMBNO: Preden dodate koncentrirano eterično olje v kopel, ga je treba najprej raztopiti v katerem koli emulgatorju. Doma je lahko mleko z visokim odstotkom, vsebnostjo maščob, sirotka ali smetana

Kopeli iz pene

Sodobna kozmetična industrija je razvila posebne pomirjujoče pene za kopeli.

Pena združuje čistilni, sproščujoč učinek, kozmetični učinek, dodatne prijetne občutke, da bi bili v peni.

Posebne pene za kopel napolnijo kopalnico z aromo in lahko zmehčajo trdo vodo iz pipe.

V kopeli s peno ne zamujajte tako odraslih kot otrok

Pomirjujoče kopeli za novorojenčke. Pomirjujoči recepti za kopel

Majhni otroci so pogosto zaskrbljeni in jočejo in

kopeli so morda najboljši način za zagotovitev zdravega spanca.

S pomirjujočimi kopelmi za novorojenčke je treba ravnati previdno in previdno.
Uporabite lahko preprosto kuhano vodo pri temperaturi 36 - 37 stopinj in kombinirate kopanje otroka z sproščujočim učinkom kopeli.

Kopel za novorojenčka je del rituala pred spanjem

POMEMBNO: V kopel lahko dodate tudi decokcijo zdravilnih zelišč, kar bo ustvarilo dodaten učinek na telo malega človeka. Za otroke sta najboljši zelišči kamilica in serija

RECEPE: Za pomirjujoč učinek, če dojenček veliko joka, slabo zaspi ali skrbi za aktivne vtise dneva, je primerna tudi zbirka timijana, valerijane, origana in matičnice. Ta zelišča se jemljejo v enakih količinah in mešajo. Za 1 liter vode potrebujete 1 žlico zbiranja. Zbiranje je treba preliti z vrelo vodo in pustiti, da vre 30 minut. Po tem ga odcedite in nalijte v kopel za otroka

Primerno za kopeli za dojenčke in iglavce. Raztopina igel mora biti šibka, ne koncentrirana.

V borovi kopeli otroka je treba hraniti največ 10 minut. Po takšni kopeli bo dojenček mirno in mirno spal.

Vendar iglavske kopeli za novorojenčka ne bi smele biti redne, na primer kopeli z vrvico ali kamilico. Dojenček jih mora organizirati občasno ali v sejah do 5 sej na tečaj.

Pomirjujoče kopeli za otroke

Starejši otroci so dobri tudi pri kopanju, še posebej, če se otrok ves dan aktivno igra in se ne more umiriti pred spanjem.

Možno je tudi, da je čez dan doživel stres, ki ga lahko lajša s kopeljo.

Obstajajo posebne pene za otroško kopel. Otroci zelo radi plavajo v peni in se družijo v vodi z igračami. Pena, topla voda, igrače bodo pomagale otroku, da se umiri in sprosti.
Otroka je dobro kopati v decokcijah zelišč, vendar imajo takšne kopeli manj možnosti sproščanja kot kadi z otroško peno.

Otroci se radi igrajo v kopeli s peno.

Pomirjujoča zelišča za kopel

V kopeli lahko pripravite decokcije naslednjih zelišč:

  • kamilice
  • poprova meta
  • sivka
  • origano
  • kalendula
  • pelin
  • nasledstvo
  • žajbelj
  • drugo
Kopel s kamilico, vrvico ali sivko vam bo pomagala pri sprostitvi.

Vključujemo tudi liste evkaliptusa, cvetove lipe. Vsak od teh sestavin bo poleg pomirjujočega učinka imel še en ugoden vpliv na telo.
RECEPE: Za kopel lahko vzamete eno poljubno travo, nabirate lahko tudi zelišča. Količina vode v kopalnici bo potrebovala 1 paket suhe trave. Trava se vlije z vrelo vodo in vztraja pod brisačo približno 2 uri, po tem pa se infuzija filtrira skozi gazo ali sito in vlije v vodo.
Za zapleteno delovanje na telo je bolje pripraviti zeliščno infuzijo več komponent.

Pomirjujoča in sproščujoča solna kopel

Uporablja se tako za odrasle kot otroke.

Morska sol bo poleg sproščujočega učinka spodbudno vplivala na imunski sistem in pomagala nasičiti telo z jodom.

Tudi kopel z morsko soljo bo pomagala pri celjenju majhnih ran in odrgnin.

RECEPE: 2 kg morske soli se odpelje na vodno kopel. Prodaja se v lekarni, najverjetneje pa v pravi količini za eno kopel. Dejstvo je, da je jod v njem zelo nestanoviten, zato bo, če se embalaža odpre, pred naslednjo kopeljo jod najverjetneje izginil, učinek takega postopka pa bo manjši.

Kopel z morsko soljo - zdravilišče za dom

VIDEO: Kako doma pripraviti sol za kopel z eteričnimi olji

Sproščujoči recepti za kopel

Za sprostitev se uporabljajo pena za kopel, decokcije zdravilnih zelišč, ki se vlijejo v kopel in eterična olja.
Pena za kopel je najpreprostejši in najbolj preprost način za sprostitev v vodi. Pena, razredčena v topli vodi, z nežnim dotikom kože in videzom bo že imela sproščujoč učinek.

Sproščujoča eterična olja za kopel

Za sprostitev primerno:

  • ylang-ylang olje
  • pomarančno olje
  • borovo olje
  • olje sandalovine
  • nerolijevo olje
  • geranijevo olje

Trava za sproščujoče kopeli

Kot smo že omenili, je bolje, da pripravite mešanico zelišč, lahko pa kuhate enokomponentno juho. Fit

  • sivka
  • poprova meta
  • žajbelj
  • rožmarin
  • Arnica
  • rumenjak
  • pa tudi brezovi listi
  • barva apna
  • maline ali jagode.

RECEPE: Zmešajte obstoječe sestavine in v 1 litru vode skuhajte kozarec suhe mešanice. Vztrajajte juho, zavito ali v vodni kopeli. Po vztrajanju odcedite in nalijte v toplo vodo kadi.

Kopeli za hujšanje

Za hujšanje priporočamo kopeli s sodo. Po takšni kopeli bi morali iti v posteljo in se dobro zaviti v odejo.

Zanimiv članek z recepti za kopeli za hujšanje

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: 30 minut sproščujoče glasbe z zvoki iz narave dež, ptice, reka meditacija, spanje (April 2020).